Rangkum Bab 1 Permainan Bola Basket_Pelajaran PJOK_Kelas 7 SMP_Kurikulum Merdeka

Permainan Bola Basket 

Bola basket adalah permukaan permainan, terdiri dari lantai persegi panjang, dengan keranjang di setiap ujungnya. Dalam bola basket profesional atau terorganisir, terutama ketika dimainkan di dalam ruangan, biasanya terbuat dari Kayu, sering kali maple, dan sangat halus dan dilengkapi dengan pinggiran 10 kaki. Permukaan luar ruangan umumnya dibuat dari bahan paving standar seperti beton  atau aspal.

Sejarah Bola Basket 

Sejarah bola basket dimulai pada tahun 1891, ketika seorang guru olahraga asal Kanada bernama Dr. James Naismith menciptakan permainan ini. Naismith mengajar di Sekolah Pelatihan YMCA di Springfield, Massachusetts, Amerika Serikat, dan diberi tugas untuk menemukan permainan dalam ruangan yang bisa dimainkan selama musim dingin dan dapat menghindari cedera.

Untuk menciptakan permainan ini, Naismith menggunakan keranjang buah persik yang digantung di dinding sebagai gawang atau sasaran dan bola sepak untuk dimainkan. Tujuan permainan ini adalah memasukkan bola ke dalam keranjang lawan. Pada awalnya, tidak ada lubang di bawah keranjang, sehingga setiap kali bola masuk, harus diambil secara manual. Permainan ini diberi nama “basketball” karena bola harus dimasukkan ke dalam keranjang (basket).

Pada tanggal 21 Desember 1891, Naismith memperkenalkan permainan bola basket kepada murid-muridnya dengan 13 aturan dasar yang ia buat. Permainan tersebut dengan cepat populer di kalangan sekolah-sekolah YMCA di seluruh Amerika Serikat dan kemudian menyebar ke seluruh dunia.

Pada tahun 1936, bola basket resmi dipertandingkan di Olimpiade Berlin, dan sejak saat itu, olahraga ini semakin berkembang. National Basketball Association (NBA), liga profesional bola basket di Amerika Serikat, didirikan pada tahun 1946 dan menjadi liga bola basket paling terkenal di dunia.

Seiring waktu, bola basket telah mengalami banyak perubahan dalam aturan, peralatan, dan strategi permainan, tetapi inti dari olahraga ini tetap sama: permainan yang cepat, dinamis, dan penuh semangat yang dimainkan di seluruh dunia.

Sejarah Bolah Basket di Indonesia 

Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia disingkat 'Perbasi' merupakan organisasi pengatur olahraga bola basket di Indonesia  yang didirikan 23 Oktober 1951.

Perbasi Didirikan pada tahun 1951, Komite Olimpiade Indonesia (KOI) untuk menyusun organisasi olahraga bola basket Indonesia. Atas prakarsa kedua tokoh ini, pada tanggal 23 Oktober 1951 dibentuklah organisasi bola basket Indonesia dengan nama Persatuan Basketball Seluruh Indonesia, disingkat Perbasi. Tony Wen menduduki jabatan ketua serta Wim Latumeten sebagai sekretaris. Tahun 1955 namanya diubah dan disesuaikan dengan perbendaharaan bahasa Indonesia, menjadi Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia dan tetap disingkat Perbasi.

ukuran lapangan bola basket

Terdapat perbedaan antara ukuran lapangan basket Federasi Bola Basket Internasional (FIBA) dengan Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia (PERBASI). Untuk standar internasional, idealnya sebuah lapangan basket mengikuti ukuran yang dikeluarkan oleh FIBA.

Sesuai aturan FIBA, ukuran lapangan bola basket yang sesuai standar internasional adalah adalah 28 meter dengan lebar 15 meter.

Perbedaan ukuran lapangan bola basket FIBA dan PERBASI sebenarnya tidak terlalu signifikan. PERBASI memiliki standar ukuran lapangan sepak bola yang lebih panjang, yaitu 29 meter dengan lebar 15 meter.

Berikut adalah ukuran lapangan bola basket sesuai aturan FIBA.

• Panjang: 28 meter
• Lebar: 15 meter
• Diameter Lingkaran Tengah: 3,6 meter
• Tinggi Ring: 3,05 meter
• Radius Busur: 1,25 meter
• Jarak Lemparan Bebas: 4,6 meter
• Jarak Tembakan Tiga Angka: 6,6 hingga 6,75 meter

Ukuran Papan Ring Permainan Bola Basket

apan pantul pada bola basket, dimana ring atau keranjang basket juga memiliki ukuran standar yang harus diikuti. Berikut ukuran papan pantul permainan bola basket:

• Ukuran papan pantul bagian luar: 1,80 m panjang dan 1,05 m lebar
• Ukuran papan pantul bagian dalam: 0,59 m panjang dan 0,45 m lebar.
• Jarak papan pantul dengan lantai lapangan basket: 2,75 m
• Diameter ring atau keranjang basket basket: 0,40 m
• Jarak ring basket ke papan pantul bagian bawah: 0,15 m
• Jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir: 1 m

Ukuran Bola Basket

Bola basket yang digunakan dalam permainan bola basket biasanya terbuat dari bahan kulit yang lentur. Lapisan dalamnya lalu juga terbuat dari bahan karet atau sejenisnya yang membuat bola mudah untuk terpantul.

Sama seperti alat permainan olahraga lainnya, bola dalam permainan bola basket juga memiliki ukuran tersendiri yang harus diikuti. Berikut ukuran standar bola basket sesuai standar internasional:

• Keliling bola basket: 75-78 cm
• Berat bola basket: 600-650 gr

Peraturan Bermain Bola Basket

Bola basket biasanya dimainkan di lapangan indoor ataupun outdoor.

Standar internasional bola basket terdiri dari empat babak dengan masing-masing waktu setiap babaknya adalah 10 menit (4x10 menit) dan jeda istirahat 10 menit.

Namun khusus untuk liga NBA, waktu perbabaknya menjadi 12 menit.

Ada beberapa peraturan yang dikeluarkan oleh FIBA (Federasi Bola Basket Dunia) untuk permainan bola basket ini. Beberapa di antaranya adalah:

☝Pebasket tidak boleh membawa bola sambil berlari, melainkan bola harus dipantulkan ke lapangan sambil berlari.

✊Tim akan mendapatkan poin tambahan apabila tim lawan sudah melakukan 3 kali pelanggaran.

✋Telapak tangan adalah bagian yang boleh menyentuh bola basket.
Dilarang mendorong, memukul, dan menendang dalam pertandingan bola basket.

✌Bola boleh dilemparkan ke segala arah dengan satu atau dua tangan.
Tangan tidak boleh mengepal saat memantul-mantulkan bola.

😀Durasi pertandingan basket selama 4x10 menit.

😀Pemenang adalah tim dengan perolehan poin terbanyak.

😂Setiap tim memiliki hak untuk time out. Setiap babak diberikan kesempatan dua kali time out dan di babak tambahan hanya boleh satu kali.

😌Satu poin didapatkan jika tim berhasil mencetak poin lewat titik lemparan bebas. Dua poin didapatkan jika bola dimasukkan pada area lingkaran dalam. Dan tiga poin bisa didapatkan jika bola masuk ke dalam ring dengan ditembakkan dari luar garis three points.

Teknik Bermain Bola Basket

Dalam memainkan bola basket diperlukan kondisi fisik yang fit. Hal ini dikarenakan dalam permainan diperlukan banyak kontak fisik dengan anggota tim atau pemain dari tim lawan.

Bola harus dipantulkan sambil berjalan atau berlari, mengoper bola, ataupun dilempar. Beberapa teknik di dalam bola basket ini dapat digunakan saat bermain bola basket.

1. Teknik Melempar dan Menangkap Bola (Passing)
Passing merupakan salah satu teknik tembakan-tembakan yang berpeluang besar untuk mencetak angka. Teknik dasar untuk mengoper bola basket adalah dengan cara chest pass, overhead pass, bounce pass.

Hal tersebut berarti bola basket hanya boleh dioper di posisi dada, di atas kepala, dan sambil dipantulkan.

2. Teknik Menggiring (Dribbling)
Teknik menggiring adalah salah satu teknik paling dasar yang harus bisa dilakukan oleh pemula.

Bola basket perlu digiring sambil dipantul-pantulkan ke tanah tanpa lepas dari tangan. Teknik ini sangat berguna untuk melakukan serangan.

3. Teknik Tembakan (Shooting)
Teknik tembak ini paling banyak digunakan untuk mencetak poin. Bola basket yang berada di genggaman dapat ditembakkan ke arah ring lawan untuk mendapatkan poin. Teknik ini membutuhkan ketepatan dan kecepatan yang pas.

Jumlah Pemain Bola Basket

Dalam buku Dr. Olahraga Mengajari Teknik Bermain Basket oleh Dewi F, diterangkan bahwa jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah lima orang dalam satu regu. Sementara, di luar permainan setiap tim memiliki pemain cadangan yang jumlahnya beragam dari 5-10 orang. Untuk jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah dua orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.

Jumlah Pemain Cadangan Bola Basket

Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah lima orang dalam satu regu. Sementara, di luar permainan setiap tim memiliki pemain cadangan yang jumlahnya beragam dari 5-10 orang.

Dengan durasi permainan:

Pemain Starter: 30-40 menit apabila bermain dalam durasi 4 x 12 menit (48 menit).
Pemain Scorer: durasi bermain dari awal hingga permainan selesai.
Pemain cadangan: durasi bermain bervariasi sekitar 20-25 atau bahkan hanya 3 menit.

😎 Nikola Jokic, Nuggets

Jokic tampil di center sebagai pemain yang memiliki kemampuan untuk memberi passing terbaik yang pernah ada di NBA, bahkan dia juga bisa dibilang sebagai pengumpan terbaik di liga saat ini.

😎 Joel Embiid, 76ers
Embiid juga memiliki peningkatan performa sebagai center pada musim lalu. Dia terus berkembang hingga mampu menjadi salah satu shooter kelas menengah terbaik di liga dan membawa timnya ke level yang lebih tinggi.

😎 Karl-Anthony Towns, Timberwolves
Towns adalah pemain center yang paling terampil mencetak skor yang pernah kita lihat dalam waktu yang lama dalam NBA.

Dribbling adalah salah satu teknik dasar bola basket, yaitu dengan cara menggiring bola dengan menggunakan tangan saat pemain bergerak di lapangan

Apakah yang dimaksud menggiring bola?

Menggiring bola adalah berlari bersama bola atau membawa bola dengan kaki. Menggiring bola dilakukan untuk melewati atau mengecoh lawan. Menggiring bola dapat dengan menggunakan kaki bagian dalam atau kaki bagian luar. Menggiring sebaiknya menggunakan kaki sebelah kanan dan kiri secara bergantian”.

Apa yang dimaksud men dribble bola?

Menggiring bola adalah suatu usaha membawa bola menuju ke depan daerah lawan. Cara menggiring bola yang dibenarkan adalah dengan satu tangan, yaitu tangan kiri/kanan. Kegunaan menggiring bola adalah untuk mencari peluang serangan, menerobos pertahanan lawan dan memperlambat tempo permainan.

Menggiring Dalam Permainan Bola basket berarti…

Dalam permanan bola basket, menggiring bola merupakan salah satu teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain. Menggiring bola dalam permainan bola basket dilakukan dengan membawa bola ke segala arah dengan cara memantulkan bola ke lantai secara terus-menerus.

Pembahasan

Permainan bola basket merupakan salah satu olahraga bola besar yang dimainkan secara beregu. Permainan bola basket adalah salah satu olahraga yang sangat populer di dunia. Permainan bola basket dapat dimainkan di lapangan tertutup atau lapangan terbuak. Namun untuk pertandingan resmi, permainan bola basket biasa dimainkan di lapangan tertutup.

Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh para pemain, salah satunya adalah menggiring bola atau dribble. Cara melakukan teknik menggiring bola dalam permainan bola basket adalah.

• Awalan dilakukan dengan berdiri tegap dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan posisinya didepan dan belakang.
• Pegang bola dengan kedua tangan di depan perut.
• Kemudian pantulkan bola ke lantai dengan mendorong bola menggunakan salah satu tangan.
• Ikuti gerakan pantulan bola dengan menggerakkan seluruh lengan.
• Ketika bola sudah dikuasai, bawa bola ke segala arah dengan posisi badan sedikit membungkuk.